Как управлять собой? Как избавиться от стереотипов? Какие психологические техники помогают в этом? С чего начать, если вы хотите поменять свою жизнь?
Продолжаем публикацию видеолекций «Умной пятницы» — популярного в Петрозаводске проекта арт-пространства Agriculture_club. Это 20-минутные лекции экспертов в разных сферах культуры, науки, образования, медицины, жизни.
Очередная лекция — «Эффективный самокоучинг: простые шаги к переменам» от психолога Елены Погодиной.
— Каждый из нас иногда испытывает неудовлетворенность от нереализованных целей, — говорит Елена. — Из-за этого мы становимся пассивными, снижается мотивация к действию. Часто сложность в реализации планов связана с отсутствием понимания, какие ресурсы нам необходимы и какие шаги нужно предпринять, чтобы начать действовать в нужном направлении. Я хочу поделиться несколькими элементарными, но результативными техниками самоменеджмента, которые вы сможете применять, чтобы жить еще более полноценной жизнью.
См. видео
Видео Димы Медведева