Около 500 человек с избыточной массой тела участвовали в клиническом исследовании, проводимом американскими учеными.
Результаты испытаний они изложили в Международном журнале по проблеме ожирения.
В течение шести месяцев всем пациентам предстояло придерживаться специальной диеты, интенсивно заниматься физическими упражнениями, посещать специальные занятия. Оказалось, что успех лечебного курса по снижению веса зависит от режима сна испытуемого: полноценный сон способствует большей восприимчивости к диете и физическим нагрузкам, а значит, более быстрому сбрасыванию лишних килограммов.
Однако, предупреждают ученые, лежебокам не светит ничего хорошего и залеживаться в кровати не стоит.