«Если мы хотим плакать, значит нам надо сейчас поплакать. Плакать — полезно!»
Продолжаем публикацию видеолекций «Умной пятницы» — популярного в Петрозаводске проекта арт-пространства Agriculture_club. Это 20-минутные лекции экспертов в разных сферах культуры, науки, образования, медицины, жизни.
Очередная лекция — «Как справиться с осенней хандрой?» Галины Ширшиной, экс-мэра Петрозаводска, кандидата психологических наук.
Галина Игоревна рассказала о причинах и способах преодолении унылого осеннего состояния, обобщила рекомендации специалистов по здоровью. Метод «4 Л» позволяет не только прожить этот период жизни, но еще и получить безоговорочные преимущества. Осенняя хандра — шанс, данный самой природой, перезагрузить личность.
— Психологи доказали, что если мы вымученно улыбаемся, делаем вид, что все в порядке, тем быстрее мы можем загнать себя в состояние депрессии. Если мы хотим плакать, значит нам надо сейчас поплакать. Люди, которые не могут плакать, находятся в группе риска по психическим и онкологическим заболеваниям. Плакать — полезно!
Видео Димы Медведева
